Yoga
Cours de Yoga à Palaiseau
Dans une pratique fluide où le mouvement se dépose sur le souffle, chacun est invité à explorer ses possibilités pour retrouver un corps plus libre, plus disponible et une sérénité bien au-delà de la séance.
Une pratique vivante et ressourçante
Le yoga est une invitation à bouger, respirer et explorer.
Les cours collectifs s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants souhaitant approfondir leur pratique. Chacun est invité à explorer le mouvement à son rythme, dans le respect de ses possibilités.
La pratique de Hatha Flow et de Vinyasa développent force, mobilité et souplesse tout en cultivant une meilleure conscience du corps et du souffle. Chaque séance associe postures, travail du souffle, relaxation et moments de centrage pour repartir plus ancré, plus disponible et plus léger.
Les cours de Yoga à Palaiseau
Au studio Feel Pilates
Feel Pilates
1 rue Ambroise Croizat à Palaiseau
Mercredi 19h30 à 20h40
Yoga Hatha Flow – ouvert à tous
Les inscriptions se font directement auprès du studio.
Inscription à la carte.
Avec l’Association Amicale Laïque de Palaiseau
École Caroline Aigle – Quartier Camille Claudel
Lundi
19h15 – 20h15 : Yoga Vinyasa
20h30 – 21h30 : Yoga Vinyasa
Jeudi
19h15 – 20h15 : Yoga Hatha Flow
20h30 – 21h30 : Yoga Hatha Flow
Cours ouverts à tous à partir de 16 ans.
Abonnement à l’année.
Yoga prénatal
Gymnase Roger Antoine – Quartier Camille Claudel
Vendredi
19h15 – 20h15 : Yoga prénatal à partir du 4ᵉ mois de grossesse
Le Yoga prénatal accompagne les futures mamans avec douceur tout au long de la grossesse.
La pratique permet de soulager les tensions, améliorer la posture, favoriser la respiration et offrir un véritable espace de calme et de reconnexion à soi pendant cette période de transformation.
Les séances suivent la méthode De Gasquet® dans une approche sécurisante et respectueuse du corps.
Tarif : 15 € la séance.
Le souffle comme fil conducteur
Le souffle accompagne chaque mouvement et rythme la pratique. Il aide à bouger avec plus de fluidité, à mieux ressentir son corps et à rester pleinement présent tout au long de la séance.
Respirer en conscience apaise et recentre. Une ressource simple à emporter avec soi, bien au-delà du tapis.
Formations Yoga
- Professeur de Yoga 200h certifié RYT Yoga Alliance
- Yoga-thérapie 100h Green Yoga®
- Yoga Pré et post natal 56h De Gasquet®
- Yoga spécial sénior De Gasquet®
- Yoga bébés, enfants et adolescents Green Yoga®
- Yoga Nidra dans la tradition de Swami Satyananda
- Yin Yoga 50h avec Carole Armoet
- Mobilité niveaux 1 & 2 Āyu Yoga School
- Rendre le Yoga accessible Punky Yoga School
- AssistAsana A avec Laëtitia Lecuyer
Témoignages clients
Informations & inscriptions
Pour toute question concernant les cours, les inscriptions ou le yoga prénatal, vous pouvez me contacter directement par téléphone ou via le formulaire de contact.